6月11日，记者就如何科学戒酒在山东省枣庄市精神卫生中心物质依赖科采访了有关专家。

  中国酒文化源远流长，“小酒怡情”，但超出标准时，就可能演变成酗酒。酒精是造成多种疾病的重要因素，饮酒还与精神和行为障碍等息息相关。饮酒导致的疾病负担中，心血管和循环系统疾病占17.3%，肿瘤占23.4%，肝硬化占14.5%，心理和行为障碍占26%。

  饮酒除了影响躯体健康外，还对家庭和社会有着严重的不良影响，长期酗酒者往往很难控制自己的情绪和行为，疑心重、脾气暴躁，经常与人吵架，是造成家庭不和、家庭暴力冲突、离婚的重要原因，给社会增加了沉重的负担。戒酒才是酒精依赖患者回归正常生活，回归家庭及社会的必经之路。

  现在，已经有越来越多的人意识到了饮酒的危害，想要远离酒精，就在家尝试自行戒酒。这样做其实存在一定风险，一方面难以达到脱瘾的效果；另一方面，停酒后会产生戒断症状，重症者如果抢救不及时会导致死亡。现在还没有解决酒瘾的“灵丹妙药”，戒酒是一个渐进的、综合性康复工程。

  那么怎样才能科学有效的戒酒呢？专家认为，戒酒一定要科学。避免出现自行戒酒、家属强制戒酒、突然戒酒。戒酒过程中要根据慢性酒精中毒的病因及病情的不同发展阶段，科学合理治疗，才能大大提高治愈率。

  戒酒一定要专业。由于长期饮酒导致身体的脏器出现不同程度的损伤，严重者甚至出现精神障碍和并发症。自行戒酒、偏方戒酒存在危险性，要带其到正规专业医院，在医生的指导下，采用专业方法戒酒，以免耽误病情、浪费钱财。

  酒精依赖综合征的治疗包括急性戒断、维持戒断、预防恢复饮酒等，强调综合原则和全病程治疗。治疗过程通常会同时使用多种方法，如药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

  科学戒酒不仅仅是生理上的调整，更重要的是心理上的转变。酒精依赖综合征是一种心理疾病，它侵蚀着人们的意志力和生活质量。因此，除了生理上的戒酒，还需要进行心理干预，克服对酒精的心理渴求，即“心瘾”。科学戒酒也是一个全方位的过程，它需要患者提高认知，需要长期的坚持和毅力，真正摆脱酒精的束缚，重获幸福。