3月20日，由济南市章丘区团区委主办的“泉城・青松”心理健康知识科普讲座在济南市伯阳高级中学艺术楼报告厅举办。

  讲座现场，专家通过“你来表演我来猜”破冰游戏迅速激活现场氛围。大屏幕随机展示不同情绪表情图片，学生们分组竞猜情绪类型并解释判断依据。专家还引导学生分析色彩分布规律，并通过情景模拟展示STOP情绪调节法（Stop-停止、Take a breath-呼吸、Observe-观察、Proceed-行动），帮助有“考前焦虑”“网络依赖”等困扰的学生快速掌握情绪管理实用技巧，教育引导学生克服对消极刺激的持续自我加工，学会及时调整情绪，做情绪的主人和管理者。

  下一步，济南市伯阳高级中学将构建“全员育心、全心育人”工作格局，把心理健康教育融入思政、生涯规划等课程，并开发“情绪管理”“挫折教育”等校本课程；实施班主任心理辅导能力提升计划，增配专兼职心理教师；建立“班主任—心理教师—校外专家”三级预警机制，开展“阳光成长”主题月、正念冥想等特色活动，促进学生身心健康、快乐成长、全面发展。（李成凯）