孩子流感好了，烧退了，精神也恢复了，可咳嗽却“纠缠不休”，白天咳，夜里也咳，这让许多家长既心疼又焦虑。济南市第三人民医院儿科崔振东介绍，这种咳嗽通常是气道受到病毒影响后，暂时处于“高反应”状态，并正在逐步修复的表现。同时支招，多数情况下可自行缓解，而适当的护理能够显著减轻症状，帮助孩子更快康复。

  那么，日常家庭生活中该怎样去护理呢?可做到以下几点。

  充分休息，避免刺激：保证充足睡眠，让免疫系统和呼吸道有能量进行修复，不要急于洗澡(对于大多数患儿，热退后3-5天身体进一步恢复，免疫力有所提升，此时洗澡更安全)，避免过早去学校上学(体温至少稳定48小时，且咳嗽、流涕症状明显好转)，严格避免吸二手烟。避免接触厨房油烟、灰尘、冷空气、香水等刺激性气味。

  保证空气湿度：北方地区天气干燥，冬天开暖气后空气湿度降低明显，可使用加湿器，将室内湿度保持在50%-60%。湿润的空气可以舒缓干燥、受刺激的气道，减轻咳嗽反射。

  适量饮水，温润咽喉：喝足量的温水、蜂蜜柠檬水、草药茶(如罗汉果茶、陈皮水)。液体可以帮助稀释呼吸道黏液，舒缓咽喉。

  饮食调整：避免辛辣、过甜、过咸或油炸的食物，这些可能刺激咽喉，加重咳嗽。

  如果孩子依然咳嗽不止，并有以下表现，需警惕。

  咳嗽时间长：已严重影响生活质量及学习效率。

  症状加重：咳嗽加剧，伴随发热、胸痛或喘息。痰量突然增多，颜色变为黄脓痰、铁锈色，甚至咯血。

  过敏体质患儿：如有鼻炎、鼻窦炎、支气管哮喘，或合并其他基础病。

  出现并发症：如胸痛、肌肉酸痛、呕吐，考虑并发心肌炎或严重消化道症状。

  崔振东介绍，流感后咳嗽是身体在“打扫战场”、修复损伤的过程，需要时间和耐心并通过科学的护理帮助它更快恢复。