清晨七点半，滨州市滨城区第二小学的操场上已是一片热火朝天。这是滨城区第二小学学生体质健康提升工作的生动缩影。这所拥有53个教学班、2700多名在校生的山东省首批省级规范化小学，本学期创新实施“课堂提质”“大课间增效”“场地赋能”“弱项攻坚”“特色拓展”五大行动。

  课堂“动真格”：每节课都要“出透汗”

  “准备活动结束，现在开始一分钟跳绳测试！”体育教师一声令下，四年级三班的孩子们迅速进入状态。绳子在空中划出密集的弧线，落地声清脆有力。这不是期末测试，而是滨城二小每节体育课的“标配”环节。学校体育教研组组长介绍，学校严格刚性落实“每天1节体育课”要求，全面推行“体能+技能”双提教学模式。

  在现场，40分钟的体育课节奏紧凑、环环相扣。热身环节融入跳绳训练，基本部分既有技能教学又有体能穿插，结束部分还安排了针对性的拉伸放松。体育教师手持心率监测设备，实时关注学生运动负荷。“每节课平均运动心率达140-160次/分钟，全课运动密度不低于75%，这是我们课堂的‘硬指标’。”该体育教师表示。

  大课间“变身记”：60分钟“体能天天练”

  上午9:50，下课铃声响起，不同于以往孩子们冲向教室外玩耍，如今的大课间有了全新“打开方式”。

  “先做望远操，保护视力！”随着广播指令，全校2700多名学生整齐列队，先进行3分钟望远操，随后动感音乐响起，体能操正式开始。开合跳、高抬腿、蹲跳起……动作整齐划一，最后的一分钟跳绳比拼将气氛推向高潮，操场上绳影飞舞，场面蔚为壮观。

  这是上午30分钟大课间的场景。下午的30分钟大课间则以跑操为主，各班方阵步伐整齐、口号嘹亮。“每天上下午共60分钟大课间，雷打不动。”学校分管体育的副校长介绍，“我们推行‘体能天天练+挑战赛’制度，上午侧重灵敏协调和技能提升，下午侧重耐力素质培养，形成互补。”

  “方寸之地”巧变“运动乐园”

  走进操场，西侧有一处特别的“自助练习站”。一根横杆上设置了多个软垫，学生无需他人辅助即可自主进行仰卧起坐练习。更令人称奇的是各班教室里的“坐位体前屈自测角”——以直尺、垫子为核心器材，依托班级讲台搭建而成，学生随时可以进行柔韧性自测。

  地面上，学校精心设计的多彩游戏区域成为课间“网红打卡点”。跳房子、格子跳、数字迷宫……这些传统地面游戏被重新设计，融入了体质测试元素。“我们充分利用课间15分钟碎片化时间，组织学生开展安全、适度、有趣的体育活动，引导学生走出教室、科学放松。”学校德育处主任说。

  “学校巧用校园小空间建起自助练习站，把课间15分钟用活，打造跳房子、格子跳等趣味地面游戏区，让碎片化时间也能充满运动乐趣。”滨城区第二小学党支部书记、校长李慧丽说，“我们秉持‘健康筑基’与‘五彩少年’的教育理念，聚焦学生体质提升，创新推出课堂提质、大课间增效、场地赋能、弱项攻坚、特色拓展五大行动，让每一个孩子在热爱中强健体魄。”

  “三精准”攻坚：一个都不能少

  在体质提升这场“攻坚战”中，滨城二小没有“一刀切”，而是打出了一套“精准分析、精准干预、精准评价”的组合拳。

  “我们对每个学生的体质测试数据进行系统梳理，形成校级、年级、班级三级分析报告，精准锁定跳绳、仰卧起坐等‘优良率偏低’的核心短板。”学校体育工作负责人介绍。

  在体育教师办公室，一份份“个性化训练方案”，聚焦学生体质健康发展，精准关注运动薄弱学生，分类开设专项体能加油站。结合学生实际学情，量身定制个性化训练方案，对跳绳、仰卧起坐等薄弱项目开展针对性辅导，纠正动作要领、强化核心能力。

  评价机制的改革更是动真格。学校将学生体质健康成绩纳入班主任、体育教师业务考评，同时作为学生评优选先的“硬指标”。每次测试后，学校会生成精准报告反馈给师生，让进步“看得见、摸得着”。家长会上，体质健康知识普及也成为“必修课”。（赵旭 李桂云 陈官正）