健康科普|维生素D缺乏症的预防措施

　　维生素D缺乏症又称为营养性维生素D缺乏性佝偻病，由于生长的骨骼缺乏维生素D引起全身性钙、磷代谢紊乱，在成骨过程中钙盐不能正常沉着而导致的一种以骨骼畸形为特征的全身慢性营养性疾病。此症为各国婴幼儿的多发病，多见于2岁以下的婴幼儿。

　　及时晒太阳

　　晒太阳是预防维生素D缺乏很好的一个方法，科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右。

　　喂养方法要正确

　　喂养方法很关键，其中母乳喂养的效果最好，可以很好地预防维生素D缺乏。等到孩子断奶之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。（完）